Các anh Táo giúp em với. HuHu

[money000]

Còn 2 tháng nữa là thi ĐH rồi mà giờ sau khi lễ 30/4 và 1/5 xong em thấy người ểu oải quá, ngủ hoài lun. Ngồi học thì chậm vào, lại hay lo ra ko dc như trước. Tốt nghiệp em ko sợ chỉ sợ ĐH thôi.
Các anh có cách nào giúp em với, thức khuya thì với em ok mà hình như đó là lý do em hay ngủ ngày thì phải mà hùi trc ko ngủ ngày nhiều nhưng khuya vẫn tỉnh như sáo chỉ thấy lười thôi.
Nếu cứ vậy em out là cái chắc.

[Thiên Bình]

vấn đề là ở em thì chỉ có e mới tự cứu mình được thôi e ạ! lớp 12 rồi chứ đâu phải như lớp 5 mà đi nỉ non cầu cứu người lớn ^^

[nhoenmieng_cuoi]

Còn 2 tháng nữa là thi ĐH rồi mà giờ sau khi lễ 30/4 và 1/5 xong em thấy người ểu oải quá, ngủ hoài lun. Ngồi học thì chậm vào, lại hay lo ra ko dc như trước. Tốt nghiệp em ko sợ chỉ sợ ĐH thôi.
Các anh có cách nào giúp em với, thức khuya thì với em ok mà hình như đó là lý do em hay ngủ ngày thì phải mà hùi trc ko ngủ ngày nhiều nhưng khuya vẫn tỉnh như sáo chỉ thấy lười thôi.
Nếu cứ vậy em out là cái chắc.

- Người bạn uể oải là do bạ đang b\bij sy nhược thần kinh hay đang bị syu nhược cỏ thể nên mình thây bạn nên:
+ Thứ nhất, bạn nên ngủ đúng giấc. Nên ngủ 6h một ngày, từ 11h đến 4h vì 11h đến 2h giờ sáng là khoảng thời gian cơ thể thải loại chất độc (hìnhnhw hơn 300 chất) nên nếu bạn không ngủ thời gian này thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau. 4h sáng là khảong thòi gian mà bạn học bài tố nhất. Ban ngày thì nên ngủ 1h thôi, ngủ nhiều cũng không tốt.
+ Thú hai, bạn phải ăn uống bổ sung thạt nhièu vào. Ngoài ba bữa chính không thể thiếu, abjn cũng cần bổ sung thêm các món ăn phụ khác như sữa chua, trái cây như dâu tây, cà chua, dưa hấu... và các thuốc bổ não khác trong mùa thi.
- Để tận dụng tối đa thời gian bạn nên lập ra thời gian biểu để học tập đươc tố nhất.
- Bạn cần có ý chí, phải vựot wua mọi cám dỗ để tập trung học hành trong khảong thời gian này, rồi sau đó thik làm gì thì làm.

[Lasuco]

Cân bằng lại chế độ học tập và nghỉ ngơi vì chỉ cần chênh vào một bên đều gây cho cơ thể cảm giác mệt mỏi, uể oải. Đừng quá đặt nhiều áp lực lên chuyện bài vở. Lâu lâu nên xả stress bằng việc nhắm mắt thư giãn khoảng 10ph (không có ngủ đâu nha) và nghe nhạc nhẹ. :binhsua02:

Ăn trái cây tươi nhất là loại có nhiều nước và vị chua nhẹ (bưởi, táo, ...) giúp lấy lại tinh thần và bớt mệt mỏi, lại có thể giúp tiếp thêm năng lượng :leaf6:

[Mr.Thong]

Nói chung là bạn phải ngủ đủ giấc. Không nên thức khuya mà phải dậy sớm (3-4h sáng). Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì lúc đó bạn sẽ giải quyết được bài vở với hiệu suất gấp 3 lần khi bạn học khuya. Đừng tham lam mà học khuya nhá.
Thứ 2 là giữ tinh thần ổn định trước khi thi, không chờ "nước đến chân mới nhảy". Trước khi thi 2 ngày, bạn nên nghỉ ngơi, dưỡng sức để thi tốt. Trước giờ thi không nên xem bài (sẽ gây lo lắng, căng thẳng, mất bình tĩnh sẽ khiến bạn mất tập trung khi lảm bài).... Kinh nghiệm xương máu đó!!!

[LovelyKid]

anh giỏi thế em thì lại sợ thi Tốt nghiệp hơn là đại học ko biết có cánh nào bớt lo ko:leaf16::leaf16:

[Ryu_30]

Ôi. Năm ngoái anh ngủ miệt mài ngày đêm đó em :D Tranh thủ những lúc mình thức học bài có hiệu quả là được ;)

[Harry Potter]

Em đang có dấu hiệu của suy nhược thần kinh. Em nên đến Viện chăm sóc sức khỏe tinh thần nếu ở Hà Nội hoặc tìm bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tinh thần/ bác sỹ tâm lí để được tư vấn + kê đơn.

Ở HN thì anh có số của 1 TS tâm lí.
Đinh Đăng Hòe Tiến sĩ, bác sỹ chuyên khoa cấp II
0913324360
Hoặc lên bệnh viện Hồng Ngọc 55 Yên Ninh Hà Nội.

Chúc em sớm ổn định tâm lí yên tâm học hành chuẩn bị cho thi ĐH.

[Mr.Thong]

anh giỏi thế em thì lại sợ thi Tốt nghiệp hơn là đại học ko biết có cánh nào bớt lo ko:leaf16::leaf16:
Cứ bình tĩnh đi bạn. "Con cọp" mà bạn không sợ, lại sợ "con cóc"...:leaf5: Đùa vậy để bạn bớt lo nhá...

[maituananh]

Câu văn lủng củng khó hỉu wa.herher,ng ủe oải có thể là do ngr wa nh,ko phải ngủ nh là tốt đâu.E cứ an tâm,ai trước lúc thi ĐH cũng có tâm trạng như e đến khi vô ngày thi rồi mọi ch sẽ ko như e lo lắng đâu.e cứ tin điều đó đi.Chẳng có vik j phải lo lắng đến mức đó đâu

[tan biến]

theo kinh nghiệm bản thân học một mình lười lắm, kiếm đứa nào siêng siêng học cùng là ok nhất.

[TrueColour_TC]

kinh no nà:
-ăn ngủ điều độ(ăn đủ 3 bữa,đủ chất;ngủ đủ 8 tiếng)
-khi căng thẳng hoặc mệt mỏi wa' nên tập thể dục nhẹ nhàng để thư giãn
-ko nên thức quá khuya,điều này gây nên tình trạng uể oải,mệt mỏi và ngủ bù vào ban ngày
Chúc bạn thành công nha!:))

[decon2210]

nên sắp xếp kê hoac thât chi tiết( đên tưng phut công viêc mà 1 ngày mình sẽ làm vào tối cn rui cuối mỗi ngày kt lai mình đã lam đuoc những gì ,,,,,,,,,,
nên tao 1 đồng hồ sinh hoc tốt,,,ngày ngủ 8 tiếng,,,,,,,,học 8 tiếng,..........coi phim 8 tiếng