hacgiay
25-05-2006, 01:02 AM
Đây là lần đầu post bài trong táo xanh , lại ko phải chủ đề chuyên môn , mong mọi người ủng hộ .
Điều kiện tiên quyết để có 1 cơ thể khỏe và đẹp là ý chí và tinh thần . HG có 1 thằng bạn ốm nhách , cao nhồng .Nhà nó đối diện trung tâm thể thao đa môn . HG dùng đủ mọi cách ko tài nào bắt nó đi tập thể thao đc . Thậm chí nhà HG từ quận Phú Nhuận mà chạy tuốt qua Q4 rủ nó mà nó ko đi . Bởi vậy nó cứ than thở sao ăn hoài mà ko mập . Cái này rõ ràng là điều kiện quá tốt mà bản thân lại ko có ý chí .Do đó , bạn cần xác định rõ một môn thể thao bạn thích và có điều kiện theo đuổi lâu dài để tập .
Cái thứ 2 , cực kì quan trọng (mà bản thân HG hay mắc phải) là bệnh lười . Nhiều khi thấy mệt ,hay làm biếng , mượn cớ này nọ để bỏ tập . Nếu bạn nào từng chạy bộ buổi sáng sẽ thấy rất rõ . VIệc chui ra khỏi giường khi trời chưa sáng , lại đánh răng ,thay đồ , chạy ra đường ...trong lúc còn đang ngái ngủ ...chắc chắn sẽ làm bạn nản ngay . HG cũng vậy nên ko dám tập môn này , hì hì . Nhưng thực ra ,chạy bộ là môn đơn giản nhất và rất tốt cho bạn . Do đó , nếu bạn ko có điều kiện tập môn khác , hãy cố tập cho mình hình thành một thói quen . Ngủ sớm 1 tí ( HG đang post bài này lúc 1h sáng hic hic) , ăn uống điều độ , và nếu đc , nên rủ một người bạn chạy chung sẽ có động lực hơn ( HG từng bị nhỏ bạn chửi te tua vì ngủ quên, bắt nó chờ cả tiếng đồng hồ , hic hic , các bạn nhớ nhe)
Thứ 3 , vượt qua mặc cảm . Cái này dành cho những bạn thích môn thể hình và bơi lội .HG thấy có nhiều bạn cứ hay nói là thích tập lắm nhưng ngại đi một mình , sợ này sợ nọ... Nếu có bạn cùng tập thì tốt rồi , nếu ko thì sao , chịu làm người xấu suốt đời à . không đc . HG nói kinh nghiệm bản thân cho nghe .
Nhớ hồi lần đầu đăng kí tập thể hình , vô thấy ai cũng to như voi--->bị khớp . Chắc chắc là bạn có suy nghĩ là người ta đang nhìn mình , đang cười nhạo mình "cái tướng như vậy mà cũng tập thể hình / đi bơi" chẳng hạn. Đúng không? Và nhất là chúng ta , gay ye , có tật giật mình , cứ sợ người ta nhìn mình rồi nói mình vô đó chủ yếu để cua trai , làm chuyện bậy bạ ....Thực ra là tự kỉ ám thị thôi .
Ngày HG đi tập đầu tiên , tối lo ngủ không được , sáng dậy , đánh răng mà tay run bần bật , rớt luôn cái bàn chải . Đạp xe tới đó , đứng lớ ngớ ko dám vào rồi lại quay ra, xách xe chạy về huhuuh , nhát kinh dị . Chiều quay lại , lấy hết can đảm bước vô . Nói chung cũng còn run nhưng thấy ko ai để ý tới mình cả . Tập rồi bạn sẽ thấy , việc chú ý đến động tác của mình rất quan trọng , ko ai để ý bạn cao thấp mập ốm thế nào đâu . Hơn nũă , ai có thể hình đẹp đều ko có ngày tập đầu tiên lóng ngóng . DO đó , họ sẽ rất vui vẻ với những người mới vào , ko làm bạn khớp đâu .
Đi bơi cũng vậy , HG có thằng bạn ốm lắm , nhưng cũng có ý chí tập . 20 tuổi rồi mà chưa xuống hồ bơi lần nào , sợ người ta thấy xương khặc khặc . Ngoài ra , nó còn sợ mặc quần bơi nữa (có cảm giác như ở truồng trong khi HG mặc quần bơi sexy quá trời mà có ngại đâu hehhe). Kết quả là HG phải ném nó xuống hồ .Vài lần sau , nó đã dám đi may quần bơi , hạ lưng thấp xuống 5 phân ( tức là còn sexy hơn cái quần của Hg nữa , ặc) .
Vậy nếu bạn muốn đi bơi mà có nỗi sợ giống thằng bạn của HG thì sao . Dễ lắm .
trước tiên là chọn hồ bơi vào giấc vắng người ( thông thường hồ vào buổi sáng ngày thường rất vắng) , hoặc đăng kí lớp tập bơi ( hồ Kì Đồng là tốt nhất) , họ có giờ dành riêng cho lớp học bơi , người ngoài ko đc vào .
Bạn hãy nhớ là , khi tới hồ , nước ngập gần hết n gười rùi , ko ai thấy xương sườn của bạn đâu , còn quần bơi thì ai cũng như ai thôi . Mấy người mà hay để ý người khác mới là những người có vấn đề , còn ko bạn cứ yên tâm ko ai nói bạn mặc quần bơi trông xí thế nào đâu . Tại thông thường , người ta chỉ hay lo nhìn người đẹp thôi . Giả như bình thường , bạn có để ý tới giày dép người ta mang ngàoi đường ko , ít khi lắm .Nhưng giả sử hôm đó ,bạn mang dép mới hay mang 1 đôi bạn thấy ghê rợn , tự khắc bạn sẽ để ý tới chân những người khác . Nên cần nhất là cứ tự nhiên , bạn càng lóng ngóng càng dễ bị để ý .
Chúc mấy bạn có được 1 thân thể đẹp và 1 sức khỏe tốt . Nếu các bạn muốn hỏi gì thêm thì cứ reply ở đây hen . Vì HG là người ốm nên kinh nghiệm của HG chủ yếu dành cho mí bạn ốm thoai ( mà anh em mình đa phần ốm nhiều hơn mập nhỉ) . HG cũng đưa ra mấy chuyện người thật việc thật nên các bạn cứ yên tâm . Phải nhớ , trở ngại lớn nhất là chính mình . Phải cố vượt qua .
Hiện nay , HG đang tập thể hình (mỗi ngày) và đi bơi(2 lần/tuần) và chơi cầu lông(3 buổi/tuần) . Nếu bạn nào có chơi mí môn ý thì cùng trao đổi nhe. Bóng rổ có biết nhưng ít chơi lém , chơi lại dở tệ ,ko dám bon chen .hiihih
Chúc vui
Điều kiện tiên quyết để có 1 cơ thể khỏe và đẹp là ý chí và tinh thần . HG có 1 thằng bạn ốm nhách , cao nhồng .Nhà nó đối diện trung tâm thể thao đa môn . HG dùng đủ mọi cách ko tài nào bắt nó đi tập thể thao đc . Thậm chí nhà HG từ quận Phú Nhuận mà chạy tuốt qua Q4 rủ nó mà nó ko đi . Bởi vậy nó cứ than thở sao ăn hoài mà ko mập . Cái này rõ ràng là điều kiện quá tốt mà bản thân lại ko có ý chí .Do đó , bạn cần xác định rõ một môn thể thao bạn thích và có điều kiện theo đuổi lâu dài để tập .
Cái thứ 2 , cực kì quan trọng (mà bản thân HG hay mắc phải) là bệnh lười . Nhiều khi thấy mệt ,hay làm biếng , mượn cớ này nọ để bỏ tập . Nếu bạn nào từng chạy bộ buổi sáng sẽ thấy rất rõ . VIệc chui ra khỏi giường khi trời chưa sáng , lại đánh răng ,thay đồ , chạy ra đường ...trong lúc còn đang ngái ngủ ...chắc chắn sẽ làm bạn nản ngay . HG cũng vậy nên ko dám tập môn này , hì hì . Nhưng thực ra ,chạy bộ là môn đơn giản nhất và rất tốt cho bạn . Do đó , nếu bạn ko có điều kiện tập môn khác , hãy cố tập cho mình hình thành một thói quen . Ngủ sớm 1 tí ( HG đang post bài này lúc 1h sáng hic hic) , ăn uống điều độ , và nếu đc , nên rủ một người bạn chạy chung sẽ có động lực hơn ( HG từng bị nhỏ bạn chửi te tua vì ngủ quên, bắt nó chờ cả tiếng đồng hồ , hic hic , các bạn nhớ nhe)
Thứ 3 , vượt qua mặc cảm . Cái này dành cho những bạn thích môn thể hình và bơi lội .HG thấy có nhiều bạn cứ hay nói là thích tập lắm nhưng ngại đi một mình , sợ này sợ nọ... Nếu có bạn cùng tập thì tốt rồi , nếu ko thì sao , chịu làm người xấu suốt đời à . không đc . HG nói kinh nghiệm bản thân cho nghe .
Nhớ hồi lần đầu đăng kí tập thể hình , vô thấy ai cũng to như voi--->bị khớp . Chắc chắc là bạn có suy nghĩ là người ta đang nhìn mình , đang cười nhạo mình "cái tướng như vậy mà cũng tập thể hình / đi bơi" chẳng hạn. Đúng không? Và nhất là chúng ta , gay ye , có tật giật mình , cứ sợ người ta nhìn mình rồi nói mình vô đó chủ yếu để cua trai , làm chuyện bậy bạ ....Thực ra là tự kỉ ám thị thôi .
Ngày HG đi tập đầu tiên , tối lo ngủ không được , sáng dậy , đánh răng mà tay run bần bật , rớt luôn cái bàn chải . Đạp xe tới đó , đứng lớ ngớ ko dám vào rồi lại quay ra, xách xe chạy về huhuuh , nhát kinh dị . Chiều quay lại , lấy hết can đảm bước vô . Nói chung cũng còn run nhưng thấy ko ai để ý tới mình cả . Tập rồi bạn sẽ thấy , việc chú ý đến động tác của mình rất quan trọng , ko ai để ý bạn cao thấp mập ốm thế nào đâu . Hơn nũă , ai có thể hình đẹp đều ko có ngày tập đầu tiên lóng ngóng . DO đó , họ sẽ rất vui vẻ với những người mới vào , ko làm bạn khớp đâu .
Đi bơi cũng vậy , HG có thằng bạn ốm lắm , nhưng cũng có ý chí tập . 20 tuổi rồi mà chưa xuống hồ bơi lần nào , sợ người ta thấy xương khặc khặc . Ngoài ra , nó còn sợ mặc quần bơi nữa (có cảm giác như ở truồng trong khi HG mặc quần bơi sexy quá trời mà có ngại đâu hehhe). Kết quả là HG phải ném nó xuống hồ .Vài lần sau , nó đã dám đi may quần bơi , hạ lưng thấp xuống 5 phân ( tức là còn sexy hơn cái quần của Hg nữa , ặc) .
Vậy nếu bạn muốn đi bơi mà có nỗi sợ giống thằng bạn của HG thì sao . Dễ lắm .
trước tiên là chọn hồ bơi vào giấc vắng người ( thông thường hồ vào buổi sáng ngày thường rất vắng) , hoặc đăng kí lớp tập bơi ( hồ Kì Đồng là tốt nhất) , họ có giờ dành riêng cho lớp học bơi , người ngoài ko đc vào .
Bạn hãy nhớ là , khi tới hồ , nước ngập gần hết n gười rùi , ko ai thấy xương sườn của bạn đâu , còn quần bơi thì ai cũng như ai thôi . Mấy người mà hay để ý người khác mới là những người có vấn đề , còn ko bạn cứ yên tâm ko ai nói bạn mặc quần bơi trông xí thế nào đâu . Tại thông thường , người ta chỉ hay lo nhìn người đẹp thôi . Giả như bình thường , bạn có để ý tới giày dép người ta mang ngàoi đường ko , ít khi lắm .Nhưng giả sử hôm đó ,bạn mang dép mới hay mang 1 đôi bạn thấy ghê rợn , tự khắc bạn sẽ để ý tới chân những người khác . Nên cần nhất là cứ tự nhiên , bạn càng lóng ngóng càng dễ bị để ý .
Chúc mấy bạn có được 1 thân thể đẹp và 1 sức khỏe tốt . Nếu các bạn muốn hỏi gì thêm thì cứ reply ở đây hen . Vì HG là người ốm nên kinh nghiệm của HG chủ yếu dành cho mí bạn ốm thoai ( mà anh em mình đa phần ốm nhiều hơn mập nhỉ) . HG cũng đưa ra mấy chuyện người thật việc thật nên các bạn cứ yên tâm . Phải nhớ , trở ngại lớn nhất là chính mình . Phải cố vượt qua .
Hiện nay , HG đang tập thể hình (mỗi ngày) và đi bơi(2 lần/tuần) và chơi cầu lông(3 buổi/tuần) . Nếu bạn nào có chơi mí môn ý thì cùng trao đổi nhe. Bóng rổ có biết nhưng ít chơi lém , chơi lại dở tệ ,ko dám bon chen .hiihih
Chúc vui