[TPHCM] Topic giao lưu giữa các Táo gầy

[dantam]

Topic này sẽ là nơi giao lưu, trao đổi của các member nhẹ cân, đang cần cải thiện cân nặng của mình.
Chúng ta sẽ trao đổi về cách khắc phục khuyết điểm của các chàng trai "siêu mi nhon".
Chúng ta sẽ chia sẻ về thời trang cho người gầy nè.
Chúng ta sẽ thông tin cho nhau về các thực phẩm dành cho người gầy có nhu cầu tăng cân.
Và chúng ta sẽ nói về những kinh nghiệm để tự tin hơn trong giao tiếp nữa.
Nào, chúng ta hãy bắt đầu hoàn thiện mình, các bạn nhé.

Các hoạt động bổ ích dành cho Táo gầy:

BƠI LỘI: 15 giờ đến 4 giờ 30 chiều thứ 7 hàng tuần tại Hồ bơi Nguyễn Tri Phương số 27 đường Đồng Nai, Quận 10.

TIẾNG ANH: 19 giờ 30 thứ 7 và chủ nhật hàng tuần tại café HIDDEN CITY 35 Lê Thị Riêng – Quận 1.

Liên hệ qua Yahoo: intercontinental2011
Email: nhipsongtre2009@gmail.com

Danny,

http://www.nhaccuatui.com/m/AWTryL1_Bf

[Pie]

18t 1m75 mà có 50k nè =]]

[zitconxauxionline]

~.~ 17t 1m72 45k =[[

[goat_91]

ta day...om nhom lun^^
20t ma < 55kg

[boycute_710]

em 17t cao 1m70 nang 50kg

[dantam]

~.~ 17t 1m72 45k =[[

zitconxauxionline
zitcon có số đo gần giống anh nè

[DDesh]

1m75 - 52kg, nặng xương - thịt ko có miếng nào :m031::m031::m031::m031:

[zitconxauxionline]

hịt hịt...nặng xương hok hà chẳng thấy cóa miếng thịt nào cã :((

[nhocbuon_xauxi]

what! em 1m63 có 46 cân này bùn thảm thiết!

[ttt_ttt]

Hồi đó e có đi TT dinh dưỡng TPHCM ỡ Lê Văn Sỹ nèk, cho thuốc uống kết hợp luyện tập thỳ 20 ngày tăng đc 2.5kg. Nhưng nhìu tiền theo ko nổi với lạj mắc đi học ko có nhìu time tịnh dưỡng. Haizzz chắc trời bắt ốm phải ốm :m131:

[green_97]

Hic, 14~, 1m64, 45kg...:m080:
Nhìn cũng không đến nỗi...
Lúc trước thi, 47 thi xong, 45... 2Kg bay đi đâu rùi... Đang chịu khó ăn lại mà kg vẫn k lên...
=> Lo quá...

[nhokcon9010]

theo như tìm hiểu, thi các bạn muốn tăng cân không phanh, trước tiên là làm mát gan và phục hồi chức năng thận thật là tốt, tiếp tới sẽ can thiệp bằng y học là hiến máu, như vậy hồng cầu sẽ tạo máu mới công với gan và thận tốt, các bạn nếu không giữ thì béo phì đang chờ các bạn đó

[DDesh]

hông hiểu ăn uống sao mà 3 năm trước cân thì 52kg - 3 năm sau vẫn 52kg :m146::m146::m146::m146::m146:

[nhokcon9010]

các bạn đừng có tự ti lắm về body hok đc phình, sao không biến cái khuyết điểm đó thành ưu điểm cho bạn... trên thể giới có nhiều gầy thế mà thành người nổi tiếng đó

[JeeWoo AK]

em cao 1m73 , 56 kg ...hân hạnh làm wen , giep lưu , học hỏi ^^!

[acquydaubo]

thê thảm nhất là bị chê "cao mà ốm nhách"... 1m74 mà nặng 50kg tròn...

[adam_bui]

hihihi. thiếu chiều cao với thiếu ký...buồn

[Giomangedi]

Hic tớ cũng zị ốm nhom,167 mà có 45kg ak huhu kếu với,có gì chỉ giáo

[dantam]

Hồi đó e có đi TT dinh dưỡng TPHCM ỡ Lê Văn Sỹ nèk, cho thuốc uống kết hợp luyện tập thỳ 20 ngày tăng đc 2.5kg. Nhưng nhìu tiền theo ko nổi với lạj mắc đi học ko có nhìu time tịnh dưỡng. Haizzz chắc trời bắt ốm phải ốm :m131:

ttt_ttt
hihi, cố lên em, ráng học xong rồi đi làm
có thể mai mốt em có nhiều thời gian thư giản, em sẽ tăng cân

[dantam]

Hic, 14~, 1m64, 45kg...:m080:
Nhìn cũng không đến nỗi...
Lúc trước thi, 47 thi xong, 45... 2Kg bay đi đâu rùi... Đang chịu khó ăn lại mà kg vẫn k lên...
=> Lo quá...

green_97
em đi tập gym hoặc đi bơi thử xem
hoặc chạy bộ, tập thể dục,
rồi ăn nhiều vào
hóc môn kích thích tăng trưởng sẽ làm cho em lên cân, hihi

[dantam]

theo như tìm hiểu, thi các bạn muốn tăng cân không phanh, trước tiên là làm mát gan và phục hồi chức năng thận thật là tốt, tiếp tới sẽ can thiệp bằng y học là hiến máu, như vậy hồng cầu sẽ tạo máu mới công với gan và thận tốt, các bạn nếu không giữ thì béo phì đang chờ các bạn đó

nhokcon9010
làm thế nào cho gan của mình mát đây ta?
làm thế nào để thận được tốt nè?
nhokcon học ngành y phải hem ne?

[dantam]

hihihi. thiếu chiều cao với thiếu ký...buồn

adam_bui
mỗi người đều có ưu điểm riêng mà
đừng vì ngoại hình là thiếu tự tin hay buồn bã nhé
lạc quan lên bạn, rồi bạn sẽ hạnh phúc

[Neith]

sắp 20, gần 1m8, 53kg

[bcsboorain]

chuần ko cần chỉnh ,1m75, 55kg =)) mẹ bà

[dantam]

sắp 20, gần 1m8, 53kg

Neith
chắc là em trai của siêu mẫu Thanh Hằng đây

[Neith]

Neith
chắc là em trai của siêu mẫu Thanh Hằng đây

mình là mà nữ chắc mình cũng tự hào lắm luôn, mí con bạn nó cứ ganh tỵ cái vòng eo và đôi chân, cánh tay dài của mình mà nó đâu biết đôi lúc mình cũng bùn lắm, ngực lép, đít lép y như mí anh siêu mẫu nước ngoài theo kiểu siêu gầy ấy

[acquydaubo]

Khôg sao đâu mà, cứ coi như chúng ta là winner Ann của ANTM Cycle 16 vậy!...

Sợ nhất là mỗi lần đi mua đồ, mua quần áo... lựa được mẫu mà size thì... :(

Buồn ơi là buồn!

[wizzkid711]

19t 1m65 46kg....... mãi ko lên
cũng muốn đi hiến máu lắm mà ko đủ 50kg... người ta ko cho hiến........

[Edward_Blue]

em đây 54kg =.=

[Minx]

1m66
53kg
...Ốm hay Mập :m082:

[vanlong317]

Ẹc ẹc, 1m8, 57kg, đang rắng phấn đấu lên 65, hè tập tạ rồi ráng ăn thêm, hy vọng sẽ cải thiện được :)

[xìtrum]

1m66
53kg
...Ốm hay Mập :m082:
mập hơn mình, 45kg :m103: ko lên cũng ko xuống

[BlueKenny]

e 16t m76 nang 53kg...cũng có thịt chứ...tội cái vòng eo quá nhỏ thôi ^^~...ăn nhiều vô đối ăn như heo...ăn sạc nghiệp luôn mà mập ko nổi :D

[ocsen367]

1m66
53kg
...Ốm hay Mập :m082:

Cũng hơi vừa....


Táo ốm như tụi mình thì nên chơi với mí anh đô con, hội hè cả lũ ốm biếng ăn...ốm càng ốm :m069:

[thangbebuon]

lên 8kg từ tháng 11 den thang 4 năm nay, ko biết tại sao, chắc do thi tot nghiep dai học xong không còn lo lắng, ăn uống nhiều, nhất là nhiều thịt bò và cá, uống 4 hộp sữa 1 ngày,ko lo lắng, suy nghĩ ( cái này quan trọng) tự dưng cơ thể hấp thu. từ 1m74 , 48 kg, giờ là 1m74 ,56 kg, đang cố gắng/

[thangbebuon]

chắc là do ăn uống, mình ăn 1 tô mì gói kèm 1 lạng thịt bò tái, hoặc 1,2 chén cơm nhưng phải có 1,2 lát cá thu. dạo này lười uống sữa nhưng vẫn thấy đầy đặn. các táo khi nào thi đại học xong chắc sẽ mập lên thôi, ko còn lo lắng là cơ thể tự dưng hấp thu.

[njt_taoxanh]

hjhj.. 19nek.. 1.69,, 51 kg nek.. coa' aj o? hạng cân nay' ko nek ?

[nhokcon9010]

nhokcon9010
làm thế nào cho gan của mình mát đây ta?
làm thế nào để thận được tốt nè?
nhokcon học ngành y phải hem ne?

hok hề a ui, :m027:, chỉ là do đọc trên 1 số trang y học trong và ngoài nước oy rút ra hoy ah, e đang phấn đâu lên 50 để đi hiến máu naz:m135:

[zlovegamez]

huhu 17t có 1m6 nặng 46 hà

[MicK_MickiE_XD]

hố hố 48 48 =))

[Super Chíp Hôi]

m76 52 kg nà ;(( buồn thật ăn như điên mà chẵn lên kg nào

[dantam]

hok hề a ui, :m027:, chỉ là do đọc trên 1 số trang y học trong và ngoài nước oy rút ra hoy ah, e đang phấn đâu lên 50 để đi hiến máu naz:m135:

nhokcon9010
khi nào tâm lý thoải mái thì khi ấy dễ tăng cân hơn
hihi

[dantam]

lên 8kg từ tháng 11 den thang 4 năm nay, ko biết tại sao, chắc do thi tot nghiep dai học xong không còn lo lắng, ăn uống nhiều, nhất là nhiều thịt bò và cá, uống 4 hộp sữa 1 ngày,ko lo lắng, suy nghĩ ( cái này quan trọng) tự dưng cơ thể hấp thu. từ 1m74 , 48 kg, giờ là 1m74 ,56 kg, đang cố gắng/

thangbebuon
chà, một thành công đáng ghi nhận nha
để dantam làm theo các bạn chỉ xem
hihi

[dantam]

e 16t m76 nang 53kg...cũng có thịt chứ...tội cái vòng eo quá nhỏ thôi ^^~...ăn nhiều vô đối ăn như heo...ăn sạc nghiệp luôn mà mập ko nổi :D

BlueKenny
vòng eo nhỏ thì tốt rồi
chỉ sợ bụng bia thôi
kaka

[dantam]

Khôg sao đâu mà, cứ coi như chúng ta là winner Ann của ANTM Cycle 16 vậy!...

Sợ nhất là mỗi lần đi mua đồ, mua quần áo... lựa được mẫu mà size thì... :(

Buồn ơi là buồn!

acquydaubo
có một số shop cho teen, lựa quần áo không cần phải lo về size
keke, như shop GEC
size nhỏ nhắn, rất vửa vặn

[dantam]

mình là mà nữ chắc mình cũng tự hào lắm luôn, mí con bạn nó cứ ganh tỵ cái vòng eo và đôi chân, cánh tay dài của mình mà nó đâu biết đôi lúc mình cũng bùn lắm, ngực lép, đít lép y như mí anh siêu mẫu nước ngoài theo kiểu siêu gầy ấy

Neith
vậy là giống hot boy Huỳnh Anh phải không ta?

[freezer]

Một vé tham gia nhá!!hehehehe

[dantam]

Một vé tham gia nhá!!hehehehe

freezer
yeah, hoan nghênh chào đón
bạn có thông tin hay kinh nghiệm gì thì chia sẻ với mọi người nha

[._Gừng_.]

Mình ồm nè, có 56kg, buồn!!!

[crazykart]

1m78 56kg hi`

[ferty_stinkie]

~_~ em nó 1m65

cân nặng ngay ngưỡng 55kg :]], chắc k được gọi là gầy rồi nhỉ :P, rút lẹ

[freezer]

1m74 -54kg, vòng 2:68[ko mỡ bụng kèm 3 múi!^^].Chỉ tụt cân chứ ko thể tăng cân từ 5 năm trở lại. Ăn uống khá kiêng khem, dạo gần đây có bổ sung thêm multi-vitamin[ thích đồ chay & sữa hơn]. Thể thao đầy người...[đôi lúc hơi thiếu tự tin khi đứng trước đám body- building,lolz] Ko có tý kinh nghiệm gì trong việc tăng cân.Mong muốn cải thiện cái body này 1 chút, vậy thôi ah!

[dantam]

1m78 56kg hi`

crazykart
nếu 65 kg chắc sẽ ok hơn
keke

[dantam]

~_~ em nó 1m65

cân nặng ngay ngưỡng 55kg :]], chắc k được gọi là gầy rồi nhỉ :P, rút lẹ

ferty_stinkie
thân hình cân đối
đề nghị giữ sức khỏe
kaka

[dantam]

1m74 -54kg, vòng 2:68[ko mỡ bụng kèm 3 múi!^^].Chỉ tụt cân chứ ko thể tăng cân từ 5 năm trở lại. Ăn uống khá kiêng khem, dạo gần đây có bổ sung thêm multi-vitamin[ thích đồ chay & sữa hơn]. Thể thao đầy người...[đôi lúc hơi thiếu tự tin khi đứng trước đám body- building,lolz] Ko có tý kinh nghiệm gì trong việc tăng cân.Mong muốn cải thiện cái body này 1 chút, vậy thôi ah!

freezer

chà, sắp đạt tới ngưỡng ideal body rùi nhỉ

[Giomangedi]

Chài sao ai nấy đều trẻ khỏe đẹp thế ko pek!t gét gầy huhu

[dantam]

Chài sao ai nấy đều trẻ khỏe đẹp thế ko pek!t gét gầy huhu

Giomangedi
thấy ai cũng gầy mà em

[nhocby93]

Uke 1m8 55kg đây ^^

[Giomangedi]

dantam:ý là quen ai cũng thấy họ mập hít

[AsHuY]

Uke 1m8 55kg đây ^^

bắt tay cái nào , 1m82 mà cũng 55kg đây :m019:

[Brown Eyes]

Mi nhon đẹp chứ sao ^^

[cubi_style]

hố hố vô topic mà còn nhìu trẻ còi xương hơn mềnh @@ :)) 1m68 50kg đây ^^

[come221]

tớ có 42kg thôi ^^

[gagun]

minh 49k ma hok thay thit dau het trơn...:m020::m020::m020:

[LeaveMeAlone]

18t 1m75 55kg !

[._Gừng_.]

Hội những ngừoi còi xưong phát triễn ,mạnh thật á!

[Faithful]

hihi, 1m 695 mà 54 kg có mập không nhỉ?? ;))

[ttt_ttt]

ttt_ttt
hihi, cố lên em, ráng học xong rồi đi làm
có thể mai mốt em có nhiều thời gian thư giản, em sẽ tăng cân

Mấy bác nói, h` là tuổi cao nên ốm, sau này lớn tự nhiên nó mập, ko bít đúng ko nữa, ra đường nhìn thân hình ng` ta mà tủi ghê:m103:. Có người còn nói hồi nhỏ bị ban đỏ nên ko mập đc. Haizzz

[Edward_Blue]

hớ hớ ^^ nhìu người ốm hơn mình nữa

[taoboy2011]

mình vừa lên được 3kg. nhưng giờ phải tập cho bụng nhỏ lại hi. nếu bạn nào muốn thì mình chỉ cách ăn cho. hi. vì mình đi làm rồi nên cũng không sợ tốn lắm ( nói trước là hơi tốn tiền chút đó nha) hĩ

[Linh.]

1m678 ma co 42kg

[nh0kn0l0ve]

mình ốm nhách à..tay nhỏ xíu..nhìn kì lắm..mún mập lên mà sao mấy hôm nay ăn thật nhìu..thân ng` nó ko mập mà cứ đè cái mặt phình ra ..:))

[dantam]

Hội những ngừoi còi xưong phát triễn ,mạnh thật á!

._Gừng_.
nhiều người ốm quá
hihi

[dantam]

Mấy bác nói, h` là tuổi cao nên ốm, sau này lớn tự nhiên nó mập, ko bít đúng ko nữa, ra đường nhìn thân hình ng` ta mà tủi ghê:m103:. Có người còn nói hồi nhỏ bị ban đỏ nên ko mập đc. Haizzz

ttt_ttt
đúng rồi, khi nhỏ uống thuốc nhiều
nên khi lớn lên, không còn khả năng tăng cân

[myalone]

vậy sao mình chỉ cao 164 cm ,nặng 46 kg thôi nhìn ốm làm sao ấy.

[dantam]

vậy sao mình chỉ cao 164 cm ,nặng 46 kg thôi nhìn ốm làm sao ấy.

myalone
cố lên, cố lên
ráng phần đấu 55 kg
keke

[BlueKenny]

BlueKenny
vòng eo nhỏ thì tốt rồi
chỉ sợ bụng bia thôi
kaka

thân em vừa trắng lại vừa dài ( cái j cũng dài hết ák)
bụng nhỏ eo tươi thướt tha menly ( ko có lụa là nha :D )
p/s:bia rượn uống quá trời mà nó ko có to :m146:

[myalone]

có cố gắng lắm rồi mà cứ lên lại xuống hoài hoài.bạn có cách nào chỉ tới nhen!

[yanj.eric]

làm sao tăng cân nhanh đây

[Edward_Blue]

ăn 1 ngày 4 hộp chocolate 5 quá trứng gà xem =.=

[dantam]

có cố gắng lắm rồi mà cứ lên lại xuống hoài hoài.bạn có cách nào chỉ tới nhen!

Mr.Z1991
tâm ký thoải mái
ăn uống điều độ
siêng năng tập thể thao, em nhé

[caphechua]

ko phải táo gầy nhưng iu thích táo gầy có được chui vô hôn

[dantam]

ko phải táo gầy nhưng iu thích táo gầy có được chui vô hôn

caphechua
hoan nghên, hoan nghênh
keke

[ron.nhoc]

m` có 1m61 à...45kg >"< tủi thân

[dantam]

m` có 1m61 à...45kg >"< tủi thân

ron.nhoc
đừng tuyệt vọng, em ơi đừng tuyệt vọng
em hồn nhiên , rồi em, sẽ bình minh

[novrain69]

cao mét bải, nặng 58 kí...gầy hơm:m083::m083::m083:

[caphechua]

cao mét bải, nặng 58 kí...gầy hơm:m083::m083::m083:

thân hình hơi béo một tí đề nghị quý khách ăn kiêng tập thể dục :m048:
dantam : cảm ơn cảm ơn :m048:

[._Gừng_.]

thành lập gầy nhom club đê!!!!!

[dantam]

thành lập gầy nhom club đê!!!!!

._Gừng_.
lập club rồi làm gì?

[._Gừng_.]

Tổ chức ăn uống đạng cùng nhau mập!!!

[dantam]

Tổ chức ăn uống đạng cùng nhau mập!!!

._Gừng_.
nghe nói uống bia mau mập lắm
kaka

[adam_bui]

._Gừng_.
nghe nói uống bia mau mấp lắm
kaka

cái chỗ muốn bự mà nó ko chịu bự...bự cái bụng mới đau
dantam

[dantam]

cái chỗ muốn bự mà nó ko chịu bự...bự cái bụng mới đau
dantam

adam_bui
vậy lắc vòng đi, cho eo thon

[._Gừng_.]

ơ sao mình muốn bia hoài mà bụng vẫn 6 múi nhỉ!

[dantam]

ơ sao mình muốn bia hoài mà bụng vẫn 6 múi nhỉ!

vậy mà muscle rồi, đâu phải gầy đâu nè

[._Gừng_.]

Chỉ có bụng dc 6 múi thôi, chứ có 58kg hà!!!

[dantam]

Chỉ có bụng dc 6 múi thôi, chứ có 58kg hà!!!

vậy cũng ok rồi
biết bao người trong topic này ao ước có được 58kg

[adam_bui]

adam_bui
vậy lắc vòng đi, cho eo thon

đã ốm rùi, mà còn lắc vòng nữa, cái eo chắc bé ti teo, nhìn ghê hơn là bự nữa
dantam

[dantam]

đã ốm rùi, mà còn lắc vòng nữa, cái eo chắc bé ti teo, nhìn ghê hơn là bự nữa
dantam

thì tớ chỉ cách đối phó trong tường hợp bụng bự đó mà
giờ bụng chưa bự thì hít đất đi cho ngực to

[Vạn Vật Sinh]

oh please !!! tớ ăn nhìu lắm , cũng chịu khó hít đất mà vẫn không lên đc 50 kg @!!!

[acquydaubo]

Công nhận uống bia chừng 5 6 đợt là bụng tụi mình bự lên thấy rõ luôn đó! Nguy hiểm hơn là khó làm nó xẹp xuống nữa!

[Edward_Blue]

chài aiiiiiiiii thân cò mà bụng bự sao coi

[._Gừng_.]

vậy cũng ok rồi
biết bao người trong topic này ao ước có được 58kg

nhưng ốm đói... cao mà có nhiều đó xấu hoắc!!

[vitxauxi]

e 17t 1m60 co 45kg bùn ghê...ước gì tăng lên đc 10kg nữa...

[ttt_ttt]

ttt_ttt
đúng rồi, khi nhỏ uống thuốc nhiều
nên khi lớn lên, không còn khả năng tăng cân

Nhưng lúc e đi khám ở TT Dinh Dưỡng bác sĩ nói cái đò hồi nhỏ đâu ảnh hưởng j`.Mà công nhận đi khám ở đó hịu quả lắm đó, nhưng phải theo đều kìa.:m145::m145:

[NgủĐiKưng]

cao 1m 7dm 1cm 9mm 9 micromet 9 nanomet và nặng cũng gần như là xấp xĩ 50kg

[dantam]

Nhưng lúc e đi khám ở TT Dinh Dưỡng bác sĩ nói cái đò hồi nhỏ đâu ảnh hưởng j`.Mà công nhận đi khám ở đó hịu quả lắm đó, nhưng phải theo đều kìa.:m145::m145:

chắc tốn nhiều tiền hén?

[double.minz]

hix 1,72 mà 46kg mong len duoc 14kg nữa gê >.<

[dantam]

hix 1,72 mà 46kg mong len duoc 14kg nữa gê >.<

bạn ni có số đo giống mình nè

[Giomangedi]

Làm sao để tăng kg!huhu ai cũng chê gầy hết,heo mi heo heo mi

[Monkey™]

Mình khoảng 50kg àh. :m040: Ước gì mình đc 55kh nhỉ ? :m126:

[dantam]

Mình khoảng 50kg àh. :m040: Ước gì mình đc 55kh nhỉ ? :m126:

rồi sẽ được như ý em muốn
tẫm bổ nha em

[noneed]

1m4 40kg :"> vừa đẹp k muốn tăng hay giảm nữa =]]

[kevin_hoang308]

vào đây nge em vào đây nge em :))
Tomate

[Tiểu Tử]

1m6 48kg:m152: chắc tại thức khuya ghê quá

[dantam]

1m4 40kg :"> vừa đẹp k muốn tăng hay giảm nữa =]]

noneed mấy tuổi rồi nè?

[dantam]

vào đây nge em vào đây nge em :))
Tomate

merci, merci
ke ke

[dantam]

1m6 48kg:m152: chắc tại thức khuya ghê quá

vậy thì ngủ sớm nha
cho mau mập

[freezer]

khi nào off vậy hội trưởng???

[Bartz]

mình thì 1m66, hiện giờ là 53kg, đang ráng phấn đấu 57kg :D :D :D

[Tiểu Tử]

vậy thì ngủ sớm nha
cho mau mập

ngủ sớm không được :m152: đi làm về là 11h rồi mà mắt vẫn mở to như mắt ếch :m152: phải xem tivi đến 2h30 mới ngủ được huhuhuh

[ToKhanhBang]

su 16t ruoi~ nặng 51kg cao 1m70 !!! hjx hjx vừa đúng 50kg phấn đấu lên 54kg mà hôk nổi!!!!

[dantam]

su 16t ruoi~ nặng 51kg cao 1m70 !!! hjx hjx vừa đúng 50kg phấn đấu lên 54kg mà hôk nổi!!!!

em đang tuổi dậy thì mà
mai mốt sẽ mập lên thôi
đang phát triển chiều cao đó mà

[dantam]

ngủ sớm không được :m152: đi làm về là 11h rồi mà mắt vẫn mở to như mắt ếch :m152: phải xem tivi đến 2h30 mới ngủ được huhuhuh

vậy ngủ buổi sáng bù lại
keke

[Tomate]

merci, merci
ke ke

hai người hay quá à , đau mà kéo e vô vậy
p/s ra là anh Tâm he he , gờ mới bít a có trên này à nghen

[Tomate]

vào đây nge em vào đây nge em :))
Tomate

e vào rầu nè kung

[dantam]

hai người hay quá à , đau mà kéo e vô vậy
p/s ra là anh Tâm he he , gờ mới bít a có trên này à nghen

gặp em rùi chăng?

[dantam]

Hot news: Giao lưu chụp ảnh minh họa cho truyện: NƠI ẤY CÓ EM

http://www.taoxanh.net/forum/showthread.php?t=150204

Mọi người liên hệ với Danny qua Yahoo: gkdocthanclub
Email: nhipsongtre2009@gmail.com

[Giomangedi]

Hjc tăng kí khó như lên trới

[dantam]

Hjc tăng kí khó như lên trới

cũng đúng
mình cũng đang tìm cách tăng cân
nhưng không thể nào mập lên nổi

[dantam]

cuối tuần vui vẻ nha mọi người

[dantam]

chúc cả nhà cuối tuần vui

[rainrock]

thấy mình đã gầy vô toip này thấy toàn mắn ko ec:m132::m132::m132:

[dantam]

thấy mình đã gầy vô toip này thấy toàn mắn ko ec:m132::m132::m132:

vậy là bạn may mắn hơn nhiều người rồi

[MicK_MickiE_XD]

cũng đúng
mình cũng đang tìm cách tăng cân
nhưng không thể nào mập lên nổi
trời sjnh ra ta eo thon dzáng chuẩn thì kó ăn nhju kũng chả mập nổj :m148:

[NhokzZboy]

1m78 52Kg vẫn còn hơn nhiều người hô hô hô :m115::m115::m115:

[dantam]

trời sjnh ra ta eo thon dzáng chuẩn thì kó ăn nhju kũng chả mập nổj :m148:

ya, bằng lòng với hiện tại cũng tốt, em nhỉ?

[dantam]

1m78 52Kg vẫn còn hơn nhiều người hô hô hô :m115::m115::m115:

chà, hot boy nha

[lovesmile92]

minh cáom68 aka nag co 48k huhu:m103:

[dantam]

minh cáom68 aka nag co 48k huhu:m103:

cố ăn nữa em, hihi

[dantam]

Hot news: TUYỂN MODEL MINH HỌA CHO TRUYỆN NGẮN

Giao lưu chụp ảnh minh họa cho truyện: NƠI ẤY CÓ EM
Nhân vật Thiên Vương của truyện đang cần một bạn đóng vai để chụp ảnh minh họa cho truyện ngắn:
http://www.taoxanh.net/forum/showthread.php?t=150204
Mọi người liên hệ với Danny qua Yahoo: gkdocthanclub
Email: nhipsongtre2009@gmail.com
Cảm ơn mọi người đã quan tâm, mong nhận được thư đăng ký từ các bạn. Chúc một ngày vui vẻ và hạnh phúc.

Truyện ngắn: NƠI ẤY CÓ EM

Bình An là sinh viên năm nhất đến từ miền Tây lên thành phố học ngành du lịch. Tình cờ lên mạng tìm thấy club tiếng Anh và cũng chính nơi ấy, An nhận ra điều bí mật trong tâm hồn mình.
Lần đầu tham gia club, An biết đến Thiên Vương, một trong những thành viên kỳ cựu của nhóm tiếng Anh. Thiên Vương là người thành phố, học năm cuối ngành quản trị kinh doanh.
Vì là thành viên cũ nên Vương được đảm nhận vai trò hướng dẫn và giúp đỡ các thành viên mới khi tham gia club. Và thế là mọi việc bắt đầu...
Cùng tham gia chung một đội, gặp mặt nhiều lần qua các buổi offline tiếng Anh, rồi dã ngoại… họ dần dần có cảm tình với nhau.
Tình cảm đang tốt đẹp thì Linh, người yêu cũ của Vương đi du học bỗng trở về Việt Nam và mong muốn hàn gắn lại mối quan hệ ban đầu. Linh nhận được trợ cấp của một Việt Kiều giàu có, bảo lãnh Linh sang Úc du học. Để đạt được ước mơ du học của mình, Linh quyết định chia tay Vương theo mong muốn của người Việt Kiều Úc. Thế nhưng, tận trong đáy lòng của Linh và Vương, những kỷ niệm đẹp thuở ban đầu vẫn còn in mãi. Sau khi tốt nghiệp xong, Linh về nước, quyết định chấm dứt với người Việt Kiều Úc và quay lại tình cảm với Vương.

Liệu Vương sẽ quay lại với người yêu cũ hay chăng?
Người Việt Kiều Úc có buông tha cho Linh chăng?
Và cuộc sống của An sẽ thế nào nếu Vương quay về với người yêu cũ?
Mời các bạn viết tiếp cho câu chuyện này nhé!

[tjnj_2511]

hjx.e 20 t nah.cao 1m7 lun.nang co 48 kg.......ốm trơ xương
:m014:

[Tiểu Tử]

em 18t cao 1m6 nang 46 kg :((

[tjnj_2511]

e 20t nah.cao 1m7 ,nang co 48 kg.ốm trơ xương lun :m014:

[dantam]

OFFLINE GIAO LƯU CHỤP ẢNH AVATAR

Chụp ảnh là một trong những hoạt động thú vị và được sự quan tâm và sự tham gia nhiệt tình của nhiều thành viên.
Nhằm đẩy mạnh hoạt đông này phát triển hơn nữa, nhóm TÁO GẦY sẽ thường xuyên tổ chức các buổi giao lưu chụp ảnh, đồng thời cũng tạo cầu nối giao lưu giải trí lành mạnh cho tất cả mọi người.
Nhóm sẽ tổ chức offline giao lưu chụp ảnh cho tuần cuối tháng 6 này với chi tiết như sau:
Thời gian và địa điểm: 9 giờ sáng chủ nhật ngày 03/07/2011 tại công viên TAO ĐÀN (Cổng chính đối diện Thế giới di động).
Liên hệ Tâm yahoo: gkdocthanclub
Hoặc gửi thông tin thành viên bao gồm số di động đến email nhipsongtre2009@gmail.com để đăng ký tham gia.
Số di động của nhóm sẽ được gửi qua yahoo để thành viên liên hệ nhóm khi đến điểm hẹn.
Thành viên tham gia sẽ được chụp ảnh và sẽ được gửi ảnh của mình qua email để làm avatar. Hình của thành viên sẽ được bảo mật, và không post lên bất kỳ trang web nào nếu chưa có sự đồng ý của thành viên.
Chúc tất cả mọi người ghi lại những khoảnh khắc đẹp cùng với nhóm.
Một tuần mới nhiều thành công và hạnh phúc nhé.

[Edward_Blue]

ồ hoạt động thú vị đấy ^^

[dantam]

ồ hoạt động thú vị đấy ^^

hihi, tham gia không bạn
sao thức khuya vậy nè

[nhoc_con_16t]

1m68 -47kg , cho mình tham gia với ^^

[dantam]

1m68 -47kg , cho mình tham gia với ^^

ok nhóc
tham gia nhé

[kenzj]

1m72 mà đang 57 kg, 2 kg đã bay theo thời kì làm đồ án...
hè này phải ráng mần lên trên 60kg mới đc

[dantam]

1m72 mà đang 57 kg, 2 kg đã bay theo thời kì làm đồ án...
hè này phải ráng mần lên trên 60kg mới đc

chúc em thành công

[dantam]

chúc một ngày vui

[Hiroki]

1m78 và 53 kg, ăn mãi ko lên được kg nào @@

[ku_keo]

hô hô 1m6 nặng 43k >"<

[dantam]

hô hô 1m6 nặng 43k >"<

vậy là chuẩn rồi nè

[dantam]

1m78 và 53 kg, ăn mãi ko lên được kg nào @@

thân hình hơi gầy một tí
đề nghị giữ sức khỏe
hehe

[nhoxcafeden]

Cho mình một zé..................:D

[dantam]

Cho mình một zé..................:D

vé tham gia hội táo gầy đó hả?

[Kurt]

1m81 mà nặng có 59 kg, bước lên cái cân điện tử ở siêu thị nó kêu bạn hơi gầy 15 kg, huhu.
Thấy ăn cũng nhiều mà mập ko nổi vầy nè.

[sAdlOv3]

Hâm mộ quá :x

Cho mình bí quyết đi

Cao 1m77 mà nặng 75kg ẹc ẹc . Nhịn ăn hoài mà nó ốm k nỗi T.T

[_xXAkiXx_]

Nói về gầy thì chắc ai nghe cân nặng + chiều cao khiêm tốn của Aki chắc té ngửa ... 1m82 ... 50kg !! Xơi toàn đồ ngọt với đồ béo mà mãi chả lên kí nào ... Cứ càng ngày càng cao thêm ... HuHu ...

Ai có bí quyết mau tăng cân hum , chỉ Aki với :((

[Hiroki]

bạn trên còn ghê hơn mình luôn 8-}
có khi nào nhẹ xương ko =))

[khoinguyendang]

l6en cho những bạn gầy mà vẫn xinh

[novrain69]

hĩ hĩ, cao 1m7 mà nặng 58kg có gọi là ốm hơm ;))

[danny92]

ốm đẹp.mọi người nhìn mình thì biết:binhsua05::binhsua05::binhsua05::binhsua05:
chúa ghét đứa nào chê mình ốm.Làm như ngta muốn như thế lắm ko bằng.Thay vì chê sao hok dẫn mình đi ăn 1 bữa đi cho nó mau tăng cân.

[danny92]

ốm đẹp.mọi người nhìn mình thì biết:binhsua05::binhsua05::binhsua05::binhsua05:
chúa ghét đứa nào chê mình ốm.Làm như ngta muốn như thế lắm ko bằng.Thay vì chê sao hok dẫn mình đi ăn 1 bữa đi cho nó mau tăng cân.

[smalllove]

càng ăn thì càng chán thành ra càng ốm, BMI có 18.2 ah` hjx! có mấy đứa dám kêu là siêu mỏng => mún đập tụi nó hết bjt

[zodibi]

hehe, cân nặng mình đứng thứ 3, 58kg ^^. 1m65

[rainrock]

mình 1m75 và 55kg ốm nhách nhìn cái body mà phát nản

[dantam]

1m81 mà nặng có 59 kg, bước lên cái cân điện tử ở siêu thị nó kêu bạn hơi gầy 15 kg, huhu.
Thấy ăn cũng nhiều mà mập ko nổi vầy nè.

nhiều người trên 1m8 quá ta

[dantam]

Nói về gầy thì chắc ai nghe cân nặng + chiều cao khiêm tốn của Aki chắc té ngửa ... 1m82 ... 50kg !! Xơi toàn đồ ngọt với đồ béo mà mãi chả lên kí nào ... Cứ càng ngày càng cao thêm ... HuHu ...

Ai có bí quyết mau tăng cân hum , chỉ Aki với :((

thêm một em trên 1m8 nữa

[dantam]

bạn trên còn ghê hơn mình luôn 8-}
có khi nào nhẹ xương ko =))

ít thịt + mỡ đó em

[dantam]

Hâm mộ quá :x

Cho mình bí quyết đi

Cao 1m77 mà nặng 75kg ẹc ẹc . Nhịn ăn hoài mà nó ốm k nỗi T.T

thường ăn gì mà được 75 kg vậy nè

[dantam]

hĩ hĩ, cao 1m7 mà nặng 58kg có gọi là ốm hơm ;))

thân hình hoàn toàn bình thường
đề nghị giữ sức khỏe
kaka

[zkzk1411]

Hic.....17t, 1m72 mà có 47 kg àh....:((..hu hu :((

[dantam]

ốm đẹp.mọi người nhìn mình thì biết:binhsua05::binhsua05::binhsua05::binhsua05:
chúa ghét đứa nào chê mình ốm.Làm như ngta muốn như thế lắm ko bằng.Thay vì chê sao hok dẫn mình đi ăn 1 bữa đi cho nó mau tăng cân.

kaka,i like your comment
haha

[dantam]

càng ăn thì càng chán thành ra càng ốm, BMI có 18.2 ah` hjx! có mấy đứa dám kêu là siêu mỏng => mún đập tụi nó hết bjt

đừng manh động
kaka
bình tỉnh em,

[dantam]

mình 1m75 và 55kg ốm nhách nhìn cái body mà phát nản

đừng tuyệt vọng, em ơi đừng tuyệt vọng

[dantam]

Hic.....17t, 1m72 mà có 47 kg àh....:((..hu hu :((

nghe nói lấy vợ rồi sẽ mập đó em
keke

[owen_luong262]

vui ghê,cũng có nhiều bạn giống mình ghê,nhưng mình tụi bạn hay chọc là "siêu mỏng" bởi vì mình cao 1m8 mà có 54kg ah,hic hic mong làm quen với các bạn nha nick yahoo owen_luong262

[owen_luong262]

mình tên thọ,mình thích ăn đồ ngọt lắm,mà không biết đó có phải là nguyên nhân không nhỉ,hic 1 ngày ăn 3 bữa,mà 1 bửa ăn cũng khoảng 40 phút (mong mọi người đừng cười nha) bởi vậy đi ăn với tụi bạn sợ lắm,ai cũng kêu sửa lại đi nhưng thật tình mình cố gắng lắm cũng không được,hic hic buồn ghê,có ai giống mình không dạ? add nick yahoo làm quen nha owen_luong262

[dantam]

vui ghê,cũng có nhiều bạn giống mình ghê,nhưng mình tụi bạn hay chọc là "siêu mỏng" bởi vì mình cao 1m8 mà có 54kg ah,hic hic mong làm quen với các bạn nha nick yahoo owen_luong262

wow, 1 mét tám
ngưỡng mộ quá đi

[Giomangedi]

Mới tăng được 1kg vui ghê keke

[Bô Bô]

1m7 40kg :)) mình chắc nhẹ nhất trong đây :">
nhưng thôi ks , gầy nhưng đầy cá tính =))
với lại thích gầy , k thích mụp :">

[yukito_k9x]

=]] ta đến 55kg lận nè

[weirdo]

55kg, tăng 8kg trong 1 năm, thành quả rất cố gắng mỗi ngày 5 bữa :m048:
tiếc cái không cao thêm tí ti nào

[Thiên Sơn Đồng Lão]

mình cao 1m62 nặng 45 kg ! Buồn dễ sợ . 1 năm mà chỉ lên dc có 5 ký lô :((

[_Lizack_]

Mình 1m76 nâng có 56kg nờ :))

[Tiểu Tử]

1m64 nang 44kg :((

[weirdo]

mình cao 1m62 nặng 45 kg ! Buồn dễ sợ . 1 năm mà chỉ lên dc có 5 ký lô :((

hehe mình 1m6 hay 1m62 gì đó, mỗi chỗ đo khác mà nói chung là lùn thui:m040:
ráng ăn nhiều vào, sáng trưa chiều tối khuya. ăn xong đừng có ngồi hay nằm, đi đi lại lại cho tiêu bớt cái không bị bụng phệ, rãnh thì thể thao vô:m087:
Nói vậy thôi cũng tùy người, có người ăn ít vẫn mập, trời cho sao xài zậy thui:m014::m014:

[dantam]

Mới tăng được 1kg vui ghê keke

chúc mừng nha

[peter0106]

Em 15t 1m57 42kg hjk hjk

[dantam]

Em 15t 1m57 42kg hjk hjk

chà, 15 tuổi
sao mà phát triển sớm vậy nè

[nhoc_con_16t]

m68 48 kg ~~ , btw mới add nick ym chủ top mà chưa dc reply :d dantam

[dantam]

m68 48 kg ~~ , btw mới add nick ym chủ top mà chưa dc reply :d dantam

anh add nick rồi em,

[dantam]

cuối tuần vui nhé táo gầy

[nhoc_sua]

mình có một bí quyết nho nhỏ cho bản thân, các bạn xem qua nếu thấy hay thì thực hành thử đó là: 1 ngày hít đất 40 cái ( hít đúng theo quy cách nha ) sáng 20 tối 20..mỗi lần hít xong mấy bạn uống thêm 1 bịch sữa vinamilk..bảo đảm 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. vừa dc lên kí vừa dc body đẹp...
mình nhờ pp này mà trong vòng 4 tháng lên dc 10kg đấy nhé!!
hiện giờ đang 1m72 nặng 55kg
chúc mí bạn thành công!

[dantam]

mình có một bí quyết nho nhỏ cho bản thân, các bạn xem qua nếu thấy hay thì thực hành thử đó là: 1 ngày hít đất 40 cái ( hít đúng theo quy cách nha ) sáng 20 tối 20..mỗi lần hít xong mấy bạn uống thêm 1 bịch sữa vinamilk..bảo đảm 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. vừa dc lên kí vừa dc body đẹp...
mình nhờ pp này mà trong vòng 4 tháng lên dc 10kg đấy nhé!!
hiện giờ đang 1m72 nặng 55kg
chúc mí bạn thành công!

wow
cái này hay nè
để anh làm thử xem

[owen_luong262]

mình có một bí quyết nho nhỏ cho bản thân, các bạn xem qua nếu thấy hay thì thực hành thử đó là: 1 ngày hít đất 40 cái ( hít đúng theo quy cách nha ) sáng 20 tối 20..mỗi lần hít xong mấy bạn uống thêm 1 bịch sữa vinamilk..bảo đảm 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. vừa dc lên kí vừa dc body đẹp...
mình nhờ pp này mà trong vòng 4 tháng lên dc 10kg đấy nhé!!
hiện giờ đang 1m72 nặng 55kg
chúc mí bạn thành công!
hihi,dù sao cũng cảm ơn bạn nhiều hen,để mình thử làm xem sao,mà làm biếng như mình chắc làm điều này không dễ rồi,hic 1m8,55kg

[Utkhoi_love]

Thiệt tình là Khôi quá gầy :"> đi bơi hả zui hơm zạ :">

Mấy anh to con check body Khôi sao :((

[tommynova]

m 65 ,52 kg mà ngừi vẫn mỏng như we tăm hix,bot mình dây đây hehe

[greenleaf]

em 1m8 mà nặng 53kg đây :((

[dantam]

Thiệt tình là Khôi quá gầy :"> đi bơi hả zui hơm zạ :">

Mấy anh to con check body Khôi sao :((

hihi
ai check làm gì
đi bơi cho khỏe người em ui

[dantam]

em 1m8 mà nặng 53kg đây :((

wow
nhiều người 1m8 quá ta

[dantam]

nhokcon9010, sexyboy_loveboy, Utkhoi_love

cuối tuần vui

[tommynova]

nặng ở khoảng xương sườn nà

[dantam]

nặng ở khoảng xương sườn nà

hihi
ai cũng nặng xương hết ta

[Momia]

Haizzz, các bác toàn từ 50kg trở lên mà vẫn kêu gầy thì chắc em đây ốm chết mất... 39.5kg

[dantam]

Haizzz, các bác toàn từ 50kg trở lên mà vẫn kêu gầy thì chắc em đây ốm chết mất... 39.5kg

vậy em là mỏng nhất tx đó hả?

[ThienLong9x]

em gầy nhom lun , nên chả ma nào để y , huhuhuhu

[dantam]

em gầy nhom lun , nên chả ma nào để y , huhuhuhu

tội nghiệp em
cùng cảnh ngộ
hihi

[Sieu baby]

Mh cũng gầy nên mới có mặt trong Hội những ng độc thân nè

[dantam]

Mh cũng gầy nên mới có mặt trong Hội những ng độc thân nè

hihi
độc thân cũng vui chứ em?

[dantam]

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Tình trạng giảm cân xuất hiện chủ yếu do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa, di truyền và lối sống. Để khắc phục tình trạng này cần tìm ra đúng nguyên nhân thì mới có cách khắc phục hợp lý. Để tăng cân có hiệu quả, phải thực hiện một cách khoa học, kiên trì và có hệ thống. Sau đây là những lời khuyên của bác sĩ dành cho những người đang muốn tăng cân.

Tình trạng giảm cân xuất hiện chủ yếu do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa, di truyền và lối sống. Để khắc phục tình trạng này cần tìm ra đúng nguyên nhân thì mới có cách khắc phục hợp lý. Để tăng cân có hiệu quả, phải thực hiện một cách khoa học, kiên trì và có hệ thống. Sau đây là những lời khuyên của bác sĩ dành cho những người đang muốn tăng cân.

Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, mệt mỏi, bạn nên xem lại thói quen sinh hoạt của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau:

1. Bạn ngủ có đủ không? Bởi ngủ ít hoặc mất ngủ thì nguồn năng lượng trong cơ thể bạn sẽ bị tiêu hao nhiều hơn.

2. Bạn có uống nhiều cà phê không? Cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể vì cảm giác ngon miệng của bạn sẽ giảm đi. Không muốn ăn, lượng calo cần thiết cho cơ thể cũng bị thiếu hụt.

3. Bạn có hút thuốc không? Chất nicotin trong thuốc lá ức chế sự co bóp của dạ dày, đồng thời kích thích sự giải phóng glucoza từ gan vào máu, làm tăng đường huyết và giảm cảm giác đói.

4. Bạn có ăn điều độ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ không? Thói quen bỏ bữa sẽ dẫn đến tình trạng không đủ lượng calo cần thiết để cung cấp cho hoạt động của cơ thể trong ngày.

Nếu lối sống của bạn không có vấn đề gì đặc biệt, hãy đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân. Có lẽ cơ thể bạn đang bị rối loạn tiêu hóa, rối loạn cân bằng hooc môn. Cần thực hiện những chỉ dẫn sau:

- Tăng cân và duy trì mức tăng cân cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm. Không nên dùng cách ăn thật nhiều, đặc biệt là sôcôla và thực phẩm chiên rán. Việc kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục nâng cao sức khỏe sẽ là yếu tố quyết định, giúp bạn có thể tăng cân.

- Không nên dùng thuốc kích thích sự thèm ăn, vì khi ngưng thuốc thì cảm giác chán ăn lại như cũ và có thể bị những biến chứng nặng hơn. Cách tốt nhất là tìm nguyên nhân gây chán ăn, sụt cân và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

- Nếu bạn có thói quen ăn uống thất thường thì hãy cố gắng thay đổi bằng cách: giữ thực đơn khẩu phần ăn của bạn trong 2 tuần giống nhau để có thể hiểu nhiều hơn về thói quen ăn uống của cơ thể mình.

- Bạn nên ăn thành 3 bữa chính cố định cộng thêm 2 đến 3 bữa ăn phụ mỗi ngày để không bao giờ có cảm giác bị đói, tốt nhất cho các bữa phụ là khoảng 9 giờ sáng và 3 giờ chiều. Chè, bánh trứng sữa, ngũ cốc, pho mát, trái cây là những thực phẩm hợp lý nhất cho bữa phụ.

- Có thể tăng dần thêm số lượng thức ăn hoặc tăng thêm các thực phẩm chứa nhiều calo vào mỗi bữa ăn hàng ngày bằng cách: ăn thêm một lát bánh mỳ vào buổi sáng, uống nước nho, nước cam, cho thêm sữa vào cà phê, ăn thêm chút cơm hoặc mỳ, salad trộn, bơ mứt và luôn nhớ không được bỏ món tráng miệng.

- Cần tránh việc tăng năng lượng rỗng, tức là chỉ dùng các món đường, bột, béo mà thiếu sinh tố, chất khoáng. Ăn đêm sẽ khiến năng lượng không tiêu hao qua vận động và chuyển thành mỡ tích lũy ở nội tạng. Sự tích lũy này về lâu dài sẽ là tiền đề của các bệnh mãn tính, ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Cuối cùng, bạn nhớ đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần, để phát hiện một số bệnh có thể làm giảm cân (lao, viêm loét dạ dày...). Theo nghiên cứu khoa học, sự căng thẳng cũng làm cơ thể ốm yếu (khi vui vẻ, thức ăn hấp thu 80% - 90%, nhưng khi giận dữ, buồn phiền, lo lắng, thì tỷ lệ hấp thu chỉ còn khoảng 20% - 30%).

Khi bạn đã đạt được trọng lượng lý tưởng, hãy cố gắng duy trì điều này bằng cách tuân thủ theo chu kỳ sinh hoạt ăn uống hàng ngày mà mình đã thiết lập. Kiên nhẫn thực hiện một cách khoa học chế độ ăn uống và tập luyện thể dục, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một thân hình đầy đặn và sức khỏe như mong muốn.

TapchiMonngon.com

[mr.ka]

hix sao mình ngủ nhiều mà hok thấy mập tí nào, ngày càng gầy, cao 1m65 mà nặng có 48kg ah, bùn não nek nên càng ngủ nhiều hơn ~^^~

[dantam]

hix sao mình ngủ nhiều mà hok thấy mập tí nào, ngày càng gầy, cao 1m65 mà nặng có 48kg ah, bùn não nek nên càng ngủ nhiều hơn ~^^~

chúc ngủ ngon

[nhoc0xit]

Sinh năm 1991 cao 17x cm nặng ko wá 46kg haizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[dantam]

Sinh năm 1991 cao 17x cm nặng ko wá 46kg haizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

em còn trẻ
rồi em sẽ mập

[kiyoshi]

1m7 47kg 16t :)

[dantam]

1m7 47kg 16t :)


hihi
giống anh nè

[Edward_Blue]

gầy quá ra đường sợ gió bay

[dantam]

gầy quá ra đường sợ gió bay

hihi
thì bay theo gió luôn

[acquydaubo]

Hùi đó click chọn 45-50kg, giờ thì chắc chuyển xuống 1 nấc 50 -55kg ^^, vẫn 1m74 như xưa!

[mun_mun]

cho 1 vé nghen, 1.79 nặng 55kg, dang phấn đấu ^^!

[dantam]

Hùi đó click chọn 45-50kg, giờ thì chắc chuyển xuống 1 nấc 50 -55kg ^^, vẫn 1m74 như xưa!

chúc mừng
ha ha

[Thiên_Kinh]

18t 1m73 đc 49kg đang phấn đấu còn 45 :m103:

[dantam]

18t 1m73 đc 49kg đang phấn đấu còn 45 :m103:

sao mà phấn đấu lại không thành công vậy nè

[dantam]

đã lên được kí nào chưa ta?

[Rifu]

21t
1m73
50kg hix hix
:m103::m103::m103:

[abu238]

ủa cũng có pic này nửa hả, cho đk cái cui, keke :P, ... thích nhất cái hoạt động tiếng Pháp, có ai dạy kèm đặt biệt cho B hem :P

[dantam]

ủa cũng có pic này nửa hả, cho đk cái cui, keke :P, ... thích nhất cái hoạt động tiếng Pháp, có ai dạy kèm đặt biệt cho B hem :P

hoan nghênh em đăng ký tham gia
liên hệ yahoo: gkdocthanclub
để biết thêm thông tin

[nhoc_shjn]

1m66 mà nặng 44kg. haizzz. hết sức bùn

[Giomangedi]

hè lên được 2kg nha hoe hoe m,à vẫn còn ốm huhu

[abu238]

hè lên được 2kg nha hoe hoe m,à vẫn còn ốm huhu

lên đc 2kg là zui ồi, B hk lên ký nào nè huhu :m103:

[dantam]

1m66 mà nặng 44kg. haizzz. hết sức bùn

he he
cố lên
cố lên
ăn nhiều vô

[dantam]

cuối tuần tung tăng vui vẻ nha mọi người

[owen_luong262]

haha,mình vừa lên được 2kg mừng thấy sợ,công sức nghĩ dưỡng 1 tháng ở nhà,nhưng lại cao thêm 1cm nữa từ 1m81 lên 1m82,không biết có kiếm được người yêu không nữa,mong làm quen anh em,nick yh owen_luong262

[thetruelove]

@@ cao 1m7 mà dc có 49.5 kg àh, buồn 2s ......

[thetruelove]

lên đc 2kg là zui ồi, B hk lên ký nào nè huhu :m103:

abu238 giống e àh, hk lên tí nào ^^

[Snow_White_92]

5okg thou đang rán phấn đấu để mụp lên muk sao thấy khó quá @@

[BMTT]

hix.17t 1m70 mà có 45kg này :~

[dantam]

hix.17t 1m70 mà có 45kg này :~

giống anh nè
nhưng anh 25 tuổi
ka ka

[abu238]

abu238 giống e àh, hk lên tí nào ^^

lâu ồi mới có ng nhắc tới mình trog píc này, àm h lại ặp người quen nửa chứ hehe

[thetruelove]

lâu ồi mới có ng nhắc tới mình trog píc này, àm h lại ặp người quen nửa chứ hehe

tại e vô tình thấy topic này nên ghé vô chơi ^^ abu238

[dantam]

tại e vô tình thấy topic này nên ghé vô chơi ^^ abu238

ghé vô thấy som tụ kg?

[NoiNho1988]

1m62 mà co 50kg nè hx:hk42:

[Hoàng Dược Sư]

1m58 mà có 45 ký nè :((

[dantam]

1m62 mà co 50kg nè hx:hk42:

hihi
vậy được rồi

[thetruelove]

ghé vô thấy som tụ kg?

dantam quá đi chứ :D

[dantam]

dantam quá đi chứ :D

có vui hem
vui thì ghé hoài nha